ดูแลหัวใจของคุณวันนี้ เพื่อรอยยิ้มของลูกหลานในวันหน้า
เริ่มดูแลตัวเอง
ไม่มีอะไรมาทดแทนช่วงเวลาที่ได้อยู่กับครอบครัวได้ แต่โรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจมักเป็นอุปสรรคที่ไม่คาดคิด
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพียงเล็กน้อย เช่น การทำอาหารทานเองที่บ้าน ช่วยลดความเสี่ยงและเพิ่มเวลาคุณภาพให้กับครอบครัวของคุณ
ปรุงด้วยรัก ลดหวาน มัน เค็ม เพื่อสุขภาพของทุกคนในบ้าน
เพื่อปอดและหัวใจของทุกคน
อย่างน้อยครึ่งจานในทุกมื้อ
การเคลื่อนไหวคือยาวิเศษ
ลดความเครียด สร้างความสุข
พาคุณพ่อคุณแม่ไปตรวจทุกปี
อย่าปล่อยให้ความดันโลหิตสูงมาจำกัดกิจกรรมที่คุณรัก การรักษาระดับความดันให้ปกติจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ทำให้คุณยังคงช่วยเหลือตัวเองและทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างอิสระ
"พอคุณพ่อเริ่มคุมอาหารตามที่แนะนำ ความดันลดลง หมอชมใหญ่เลยครับ ท่านดูสดใสขึ้นมาก เล่นกับหลานได้นานขึ้น"
คุณวีระ
ลูกชาย
"เมื่อก่อนชอบทานเค็มมาก จนเริ่มเวียนหัว พอเปลี่ยนมาใช้สมุนไพรปรุงรส อาหารก็อร่อยไปอีกแบบ แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย"
ป้าสมศรี
แม่บ้าน
ส่งข้อความหาเราได้ตลอด 24 ชั่วโมง
เพื่อคนที่คุณรัก อย่ารอช้าที่จะปรึกษาเรา
Thailand
support (at) picedij.shop
แม้หลอดเลือดจะแข็งตัวขึ้นตามวัย แต่ความดันโลหิตสูงไม่ใช่เรื่องปกติที่ควรละเลย เพราะเพิ่มความเสี่ยงโรคแทรกซ้อน
ควรวัดช่วงเช้าหลังตื่นนอน (ก่อนทานยา) และช่วงเย็น โดยนั่งพักให้หายเหนื่อยก่อนวัด 5 นาที
ไม่ควรหยุดยาเองเด็ดขาด แม้ความดันจะปกติแล้ว เพราะอาจเกิดภาวะ Rebound Hypertension ที่อันตรายได้